Manfaat Lengkuas / Laos untuk Kesehatan dan Kecantikan

Lengkuas digunakan secara luas oleh masyarakat Indonesia sebagai bumbu dasar berbagai macam kuliner nusantara. Seperti, bumbu pelengkap untuk olahan daging, sayuran dan ikan. Lengkuas adalah tanaman rempah-rempah yang termasuk dalam genus alpina. Tanaman yang berasal dari thailand ini di daerah timur tengah dijadikan sebagai ramuan obat herbal.

Kandungan Zat dalam Lengkuas

Satu porsi (-/+ 64 g) lengkuas mengandung 45 kalori dan 2 g serat. Tanaman herbal ini juga kaya akan kandungan :

• Sodium
• Zat Besi
• Vitamin A
• Vitamin C
• Flavonoid
• Fitonutrien
• Emodin
• Beta-sitosterol
• Quercetin
• Galangin

Selain itu, Lengkuas memiliki juga mengandung anti-inflamasi dan anti-oksidan yang dapat mengurangi resiko peradangan tertentu. Baru-baru ini, para ilmuwan Korea menyatakan bahwa semua senyawa yang terkandung dalam lengkuas mampu menghambat oksida nitrat (NO), dan produksi lipopolisakarida (LPS). Sejumlah manfaat lengkuas ini, berasal kandungan zat yang berkhasiat seperti berikut :

Kesehatan

1. Memberikan Rasa Nyaman di Perut

Makan lengkuas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan di perut yang disebabkan oleh peradangan atau penyakit lain. Sehingga dapat dipergunakan untuk membantu mengurangi, muntah, mabuk perjalanan serta dapat mengurangi gejala diare. Selain itu, di Cina lengkuas digunakan sebagai obat cegukan, dimana penggunaannya di kombinasikan dengan manfaat ginseng.

2. Menurunkan Deman

Lengkuas mengandung analgesik dan antipiretik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit seperti demam, serta dapat mengurangi infeksi akibat bakteri dan jamur. Selain itu, batang bawah dari galangal ini, telah menunjukkan efek penghambatan in vitro pada banyak bakteri patogen seperti anthrax bacillus, hemolitik streptokokus dan berbagai strain staphylococcus.

3. Mengurangi Gangguan Pernafasan

Lengkuas dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti bronkitis kronis dan batuk. Hal ini seperti di temui pada :

• Jahe
• Cengkeh
• Daun Salam

4. Menjaga Kesehatan Mulut

Ekstrak akar lengkuas dapat digunakan sebagai obat kumur sehingga dapat mengurangi sariawan, radang gusi dan radang lainnya di mulut dan tenggorokan dan dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut (halitosis).

5. Mengurangi Resiko Kanker

Sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Inggris menunjukkan bahwa lengkuas mengandung flavonoid galangin. Galangin terbukti memiliki anti-oksidatif untuk menangkal radikal bebas. Zat ini dapat memodulasi enzim kegiatan dan menekan genotoxicity bahan kimia. Selain itu, lengkuas juga memiliki kandungan minyak atsiri. Para peneliti telah menunjukkan minyak atsiri ini bisa meningkatkan permeasi kulit dari fluorouracil.

6. Menurunkan Lipid

Kandungan flavonoid utama yang ada di lengkuas seperti galangin, quercetin dan kaempferol bisa menghambat lemak asam.

7. Dapat Menurunkan Resiko Rematik

Di negara-negara Timur Tengah, lengkuas digunakan sebagai bahan ramuan untuk mengobati reumatik dan arthritis.

Kulit

1. Mencegah Penuaan Dini

Jus lengkuas dapat diterapkan untuk berbagai pengobatan penyakit kulit. Kandungan lengkuas terdiri dari 40 manfaat antioksidan yang membantu melindungi kulit terhadap penuaan.

2. Mempertahankan Keremajaan Kulit

Kandungan antioksidan dalam lengkuas mampu menghilangkan racun-racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini menyebabkan pelepasan nutrisi ekstra untuk jaringan kulit, sehingga mampu mencegah radikal bebas yang merusak kulit, serta menjaga keremajaan kulit.

3. Mengobati Bekas Luka Bakar

Ramuan lengkuas dapat berguna sebagai alternatif penyembuhan kulit terbakar. Ketika ramuan ini dioleskan pada kulit yang terbakar, ia dapat meringankan rasa sakit dan dapat juga untuk menyembuhkannya seperti minyak kelapa. Anda juga dapat menggosok irisan segar lengkuas pada kulit 2 sampai 3 kali setiap hari untuk mengurangi bekas luka.

4. Membersihkan Bekas Jerawat

Lengkuas dapat bertindak sebagai pembersih antiseptik yang dapat membantu menjaga kulit agar tetap terlihat bersih, cerah dan halus. Ramuan ini berfungsi untuk merevitalisasi dan mencerahkan kulit. Selain itu, lengkuas juga dapat menjadi obat alami untuk penyembuhan jerawat. Kandungannya dapat mengurangi pembentukan jerawat dengan membersihkan bakteri dari kulit.

Rambut

1. Obat Penyakit Rambut

Lengkuas dapat digunakan sebagai obat Ayurvedic untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan rambut dan kulit kepala.

2. Mengoptimalkan Pertumbuhan Rambut

Minyak hasil olahan lengkuas dapat membantu proses pertumbuhan rambut. Penggunaan lengkuas pada kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah, dengan demikian dapat membantu pertumbuhan rambut. Kandungan asam lemak lengkuas juga sangat membantu rambut tipis, yaitu dengan cara mencampurkan ramuan lengkuas dengan minyak jojoba lalu diterapkan pada rambut yang mulai menipis.

3. Perawatan Rambut Kering Dan Rapuh

Kandungan senyawa penting seperti manfaat vitamin, zinc dan fosfor memperkuat akar rambut dan membuatnya lebih bersinar, sehingga rambut tidak mudah kering dan juga rapuh.

4. Mengurangi Rambut Bau

Selain dapat memperkuat rambut, ekstrak lengkuas juga akan membantu mengurangi bau rambut yang tidak enak.

5. Mengatasi Kerusakan Pada Rambut

Ekstrak lengkuas juga dapat digunakan untuk pengobatan berbagai kondisi buruk pada rambut seperti ketika rambut terkena polusi, terlalu sering terkena panas, maupun jenis kerusakan yang lain.

6. Menghilangkan Ketombe

Ketombe merupakan masalah yang umum terjadi di kulit kepala. Ekstrak lengkuas yang bertindak sebagai antiseptik akan sangat membantu dalam menyingkirkan ketombe secara permanen. Minyak yang diekstrak dari lengkuas dapat diterapkan pada kulit kepala. Atau, campurkan dengan minyak zaitun maupun minyak wijen.

Selain itu, ekstrak lengkuas juga dapat dicampur dengan jus lemon untuk diterapkan pada kulit kepala untuk mengobati ketombe.

Penggunaan Lengkuas Sebagai Obat Alami

Lengkuas merupakan sejenis tanaman akar rimpang yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam obat-obatan tradisional Cina, India, dan beberapa negara besar lainnya. Lengkuas dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan, sakit perut, mabuk dan mual. Selain itu, lengkuas juga relatif murah dan tidak memiliki efek samping bagi sebagian besar penggunanya.

Seiring dengan kemajuan teknologi farmasi, banyak peneliti yang menemukan manfaat lengkuas melalui berbagai jenis uji coba pada lengkuas sebagai obat alami. Tak dapat dipungkiri bahwa di masa depan, pembuatan obat pasti akan menggabungkan unsur-unsur dari jaman dahulu dengan teknik modern untuk menyediakan senjata baru untuk melawan penyakit.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, lengkuas telah digunakan di Asia dan Timur Tengah sebagai bahan dasar pembuatan parfum, snuffs, aphrodisiacs, cuka, bir, teh dan anggur. Seperti jahe, lengkuas juga dapat digunakan untuk mengobati mual, perut kembung, dan dispepsia. Ciri-ciri tanaman ini antara lain ia memiliki aromatik dan tajam dan pedas seperti jahe. Selain itu lengkuas memiliki kulit merah atau coklat dan interior putih ataupun kuning.

Namun, lengkuas ternyata juga bisa menyebabkan aleri. Nah, Jika seseorang rentan terhadap alergi atau kulit sensitif, sebaiknya menghindari penggunaan tanaman ini.

Source : manfaat.co.id

Manfaat Kencur untuk Kesehatan Tubuh

Kencur adalah jenis rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan sering kali digunakan sebagai obat tradisional atau jamu. Manfaat kencur memang sangat banyak, dari dulu orang Indonesia sudah percaya bahwa kencur sangat baik untuk kesehatan dan menggunakannya sebagai bahan utama membuat jamu beras kencur. Dalam pembahasan kali ini akan diberikan beberapa manfaat dari kencur untuk kesehatan tubuh. Selain itu, di sini juga akan dijelaskan kandungan apa saja yang ada di dalam kencur dan bagaimana cara agar Anda bisa mendapatkan manfaat dari kencur ini.

Berikut akan diberikan beberapa manfaat kencur untuk kesehatan yang sudah terbukti dan akan dijelaskan pula bagaimana untuk mengolah kencur agar bisa mendapatkan manfaatnya:

1. Mengobati Masuk Angin

Kandungan dalam rempah kencur ini bisa membantu mengeluarkan angin yang berlebih di dalam tubuh dan menyebabkan masuk angin. Untuk membuat jamu masuk angin dari kencur cukup mudah, yaitu satu ruas kencur diparut dan campur dengan garam serta beri sedikit air hangat. Air campuran garam dan kencur ini diminum setiap hari atau dua kali sehari sampai masuk angin bisa terobati.

2. Membersihkan Darah

Kencur juga dipercaya bisa membantu membersihkan darah dalam tubuh yang kotor. Untuk membersihkan darah dalam tubuh menggunakan kencur sangat mudah yaitu 4 rimpang kencur direbus bersama dengan 2 biji cengkeh yang kering, adas secukupnya, dan 2 lembar daun trengguli. Air yang dibutuhkan untuk membuat obat tradisional pembersihan darah dengan kencur adalah 1 liter, biarkan mendidih dan tinggal separuh airnya. Air ini disaring dan diminum rutin dua kali sehari.

3. Obat Terkilir

Kencur juga bisa membantu dalam mengobati otot yang terkilir, caranya yaitu dengan mencampurkan beras dan kencur. Manfaat beras kencur untuk terkilir ini bisa Anda dapatkan dengan cara menumbuk kedua bahan ini dan oleskan pada bagian anggota tubuh yang terkilir. Biarkan sampai kering dan sambil dipijat ringan.

4. Obat Batuk

Kencur yang sudah diparut dan dicampur dengan air hangat juga bisa dijadikan sebagai obat batuk untuk anak-anak. Batuk pada anak harus segera diobati salah satunya yaitu dengan kencur. Air kencur ini bisa ditambahkan dengan sedikit garam lalu disaring agar tidak ada ampasnya dan diminumkan pada anak satu kali sehari sampai batuknya sembuh.

5. Obat Diare dan Sakit Perut

Rempah kencur ini juga bisa dijadikan sebagai obat sakit perut dan diare. Ada dua cara untuk mengobati sakit perut dan diare dengan menggunakan kencur. Cara yang pertama yaitu dengan mencampurkan kencur yang sudah dihaluskan dengan air hangat dua sendok dan beri garam sedikit. Saring ramuan ini dan airnya diminum 2 kali sehari. Cara yang kedua yaitu dengan menghaluskan kencur dan bawang merah kemudian bungkus dengan daun pisang dan dibakar sampai sedikit gosong. Oleskan ramuan ini pada perut untuk meredakan sakit perut dan diare.

6. Obat Radang Lambung

Kencur sangat baik untuk kesehatan lambung, salah satunya yaitu bisa digunakan untuk meredakan radang pada lambung. Ambil dua rimpang kencur kemudian kupas lalu dikunyah sampai mengeluarkan air dan ampas kencur yang sudah tidak bisa mengeluarkan air i buang saja.

Masih ragu untuk meminum jamu yang terbuat dari kencur? Banyak bukan manfaat dari kencur ini, tidak perlu diragukan lagi kencur ini memang salah satu rempah yang kaya akan manfaat karena kandungan mineral dan vitamin yang ada di dalamnya. Tidak salah jika nenek moyang kita selalu memanfaatkan bahan rempah ini untuk bumbu dan obat tradisional. Sebagai rempah kencur sangat mudah untuk didapatkan, Anda bisa menanamnya di kebun rumah sebagai tanaman obat keluarga.

Source : redaksikesehatan.com

Perbedaan antara Jahe Merah, Jahe Gajah, dan Jahe Emprit

Jahe merupakan salah satu tanaman yang dikenal sebagai salah satu jenis rempah di Indonesia. Batang pada jahe bertumbuh menjalar ke bawahtanah serta dari batang tersebut dapat memunculkan tunas dan akar baru dari ruas-ruasnya. Oleh karena itu, jahe digolongkan menjadi tanaman rimpang. Tanaman jahe yang juga sering dipakai di negara-negara lain khususnya di Asia ini dikategorikan sebagai salah satu tanaman obat karena fungsinya yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain obat, jahe juga sering dipakai sebagai salah bahan baik pada minuman atau makanan. Jahe sendiri memiliki beberapa jenis yang sering digunakan untuk hal yang berbeda pula.

Jahe Merah

Jenis pertama dari jahe adalah jahe merah yang sesuai dengan namanya, warna jahe ini berwarna merah. Meski tidak seluruhnya berwarna merah tetapi jahe ini lebih dominan berwarna merah. Ukuran rimpang pada jahe ini kecil dan sesuai dengan warnanya yang merah, daging jahe ini jika dikecap akan berasa pedas. Jahe ini memang merupakan jenis jahe yang paling pedas di antara jenis lainnya.

Jahe Gajah

Perbedaan yang paling mencolok pada jahe ini ada pada ukurannya yang besar sesuai dengan namanya. Meski tidak besar sekali tetapi ukuran jenis jahe ini paling besar dibandingkan dengan jenis jahe lainnya. Ukuran rimpang pada jenis jahe ini lebih gemuk dari jenis lainnya. Jahe berwarna putih kekuningan dan sekilas agak terlihat kecokelatan. Daging jahe ini apabila dicicipi tidaklah pedas seperti jahe merah karena jahe jenis ini memang yang paling tidak pedas. Meski tidak begitu pedas tetapi jahe jenis ini memiliki aroma yang kuat serta sering juga diolah sebagai minuman dan juga makanan seperti permen serta pelengkap untuk masakan sayur.

Jahe Emprit

Jahe jenis ini juga dikenal dengan jahe putih. Warna jahe ini juga putih kekuningan karena itu kadang juga orang menyebutnya jahe kuning. Warnanya memang sekilas terlihat sama dengan jahe gajah hanya berbeda di ukurannya. Jahe jenis ini memiliki ukuran rimpang kecil dan gemuk. Jahe emprit ini yang paling sering digunakan untuk bumbu masakan dan menyedapkan makanan serta dipakai pada jamu. Rasa dari jahe emprit ini pedas namun tidak sepedas jahe merah. Jenis jahe inilah yang paling banyak digunakan oleh masyarakat. Minuman seperti wedang jahe pun kebanyakan menggunakan jahe jenis ini.

Lepas dari segala jenis jahe yang ada dan perbedaannya antara satu dengan yang lain, jenis tanaman rimpang ini sangat kaya akan manfaat. Beberapa jenis herbal yang berguna sebagai obat-obatan alternatif sebagian besar mengandung tanaman ini. Jahe pun dapat digunakan sebagai pembasmi hama organik yang dipakai oleh petani di sawah-sawah sehingga lebih aman dibandingkan pembasmi hama dengan bahan kimia. Manfaat jahe lainnya adalah untuk kesehatan seperti mengobati sakit kepala sebelah, menjadi obat batuk, serta dengan kandungan anti oksidannya, jahe dapat menangkal radikal bebas. Selain itu jahe juga sangat berkhasiat untuk meningkatkan stamina tubuh sehingga segala aktivitas dapat dilakukan dengan baik.

Source : manfaatjahemerah.com

15 Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan

Jamur tiram memiliki warna yang putih dan terkadang seperti krem yang lembut yang mempunyai cangkang lebar seperti tiram dimana dibagian tengahnya  membentuk cekungan seperti kubangan. Kandungan nutrisi pada jamur juga sangat melimpah, seperti asam lemak tidak jenuh, protein, vitamin B1,B2,C,dan D2, rendah kolesterol, lemak dan kalori, mengandung mineral termasuk kalsium, magnesium, zat besi,  fosfor. Disertai juga 9 asam amino terdiri atas :

• lisin
• fenilalanin
• isoleusin
• valin
• triptofan
• lisin
• threonin
• leusin
• metinin

Inilah manfaat jamur tiram yang baik bagi kesehatan :

1. Untuk perkembangan janin

Bagi ibu yang sedang hamil sangat baik jiika mengkonsumsi banyak jamur tiram. Nutrisi yang ada pada jamur ini dapat meningkatkan oksigen dan sel darah merah ibu sehingga pertumnuhan janin akan lancar dan asupan gizinya terpenuhi sampai masa persalinan tiba.

2. Dapat mencegah pertumbuhan tumor dan kutil

Nutrisi pada jamur tiram dapat menghambat pertumbuhan sel tumor dan tumor jinak yang berbentuk sebagai kutil. Manfaat zat besi yang ada pada jamur ini dapat membentuk dan mempercepat pertumbuhan limfosit yaitu sebuah senyawa yang dapat menghambat bahkan mencegah sel sel tumor yang mau memasuki jaringan tubuh.

3. Dapat menangkal efek buruk radikal bebas

Jamur tiram memiliki kandungan vitamin B,C dan D2 yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat yang mampu melawan efek buruk radikal bebas yang menyerang tubuh. radikal bebas yang dimaksud berasal dari udara berupa debu, asap dan semua partikel halus beracun.

4. Dapat menurunkan kolesterol

Nutrisi lengkap pada jamur tiram dapat menurunkan kolesterol jahat secara berkala, jika mengkonsumsi jamur ini secara rutin yaitu dua kali dalam sehari.

5. Dapat sebagai pemenuhan protein harian

Bagi seseorang yang menginginkan asupan protein cukup dapat mengkonsumsi jamur tiram setiap hari atau dua kali seminggu tetapi secara teratur dan disiplin. Asupan protein tubuh akan selalu terpenuhi dengan baik. Manfaat protein pada jamur tiram sangat tinggi dan bahkan lebih melimpah dari pada protein yang ada pada susu sapi.

6. Menurunkan tekanan darah

Jamur tiram memiliki kandungan zat ergosterol yang mampu mengembangkan manfaat Vitamin D dengan bantuan sinar mataahari menjadi lebih efektif. Hali ini daapat menyebabkan turunnya telkanan darah menjadi stabil.

7. Dapat mencegah dan menyembuhkan kanker payudara

Manfaat jamur tiram mengandung zat beta glucan dan kaya dengan asam linoleat yang berguna untuk mencegah pertumbuhan kanker pada payudara.

8. Sebagai anti mikroba

Jamur tiram mempunyai zat anti bakteri dan anti mikroba yang dapat membantu proses penyembuhan luka dan iritasi yang terjadi didalam jaringan tubuh.

9. Dapat mempertebal kekebalan tubuh

Jamur tiram mengandung magnesium yang sangat tinggi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Mempercepat proses penyembuhan pada penderita luka bakar atau luka sayatan dan jahitan karena bedah operasi.

10. Dapat mencegah pertumbuhan sel kanker prostat

Jamur tiram mengandung selenium yang tinggi yang dapat mencegah dan menyembuhkan kanker prostat secara berkala. Jika rajin mengkonsumsi jamur tiram 2v sampai 3 kali dalam sehari secara konsisten.

11. Dapat menyehatkan jaringan hati

Nutrisi lengkap padaa jamur tiram mampu membantu tubuh untuk menangkal dan mengeluarkan racun yang berada pada jaringan hati. Sehingga meningkatkan kesehatan hati

12. Dapat menurunkan bobot tubuh

Jamur tiram memiliki Kandungan air yang cukup tinggi yaitu sekitar 80 persen dan protein yang tinggi dan kalori yang sangat rendah. Kedua zat tersebut mampu membakar lemak lebih cepat dan menurunkan bobot tubuh.

13. Dapat mencerdaskan otak

Nutrisi lengkap pada jamur tiram dapat meningkatkan kualitas sel sel otak menjadi lebih baik dan sensitif terhadap informasi yang disampaikan tubuh. Kemudian otak dapat mudah mencerna semua informasi. bagi anak anak sangat disarankan untuk menyantap jamur tiram setiap hari agar kecerdasannya semakin tajam.

14. Sebagai cadangan energi tubuh

Nutrisi pada jamur tiram dapat meningkatkan stamina dan menjadikan tubuh tidak mudah lelah atau lesu saat melakukan aktivitas rutin kerja. Tubuh akan terpenuhi kebutuhan energinya selama 24 jam.

15. Sebagai pelancar sirkulasi darah

Nutrisi yang ada pada jamur tiram dapat melancarkan peredaran darah diseluruh jaringan tubuh. Selanjutnya tubuh tidak mengalami pegal pegal dan tubuh tidak mudah mengalami kejang otot atau sakit pinggang.

Source : manfaat.co.id

Gejala Penyakit Asma, Pencegahan dan Obat Herbal Alami untuk Mengurangi Asma

Asma merupakan peradangan yang kronis dan pada umumnya terjadi pada saluran pernapasan dengan gejala yang bervariasi atau bermacam macam dan berulang ulang. Asma pada awalnya disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Asma diklasifikasikan secara klinis tergantung seberapa sering gejala muncul, volume, ekspirasi paksa dalam satu detik.

Penderita asma sangat sensitif dalam memberi respon yang berlebihan jika mendapat rangsangan atau gangguan, saluran pernapasan akan bereaksi dengan cara menyempit sehingga dapat menghalangi udara yang masuk. Penyempitan atau hambatan itu dapat menyebabkan gejala dari batuk, sesak, napas pendek, tersengal sengal, mengi yang berbunyi “ngik-ngik”. Ada juga orang yang menyebutnya bengek.

Peringatan awal yang dialami penderita asma sebelum munculnya asma biasanya sifatnya sangat unik untuk setiap individu / orang, peringatan awal mungkin akan terlihat oleh orang yang bersangkutan dan tanda peringatan yang lain mungkin akan terlihat dari orang lain.

Tanda gejala asma dari serangan asma :

– Perubahan dalam bernapas
– Bersin-bersin
– Perubahan pada suasana hati
– Hidung mampat , meler atau batuk
– Sering merasa capek jika melakukan aktivitas yang berat
– Susahnya tidur atau insomnia
– Menurunnya toleransi tubuh terhadap berolahraga

Gejala asma :
– Napas mengi atau napas berat yang berbunyi “ngik-ngik”
– Sering batuk batuk
– Napas pendek tersengal sengal
– Sesak di dada

Hal hal di atas dapat menunjukkan bahwa terjadi pada saluran pernapasann dan aliran udara terhambat dan dapat mengalami beberapa atau semua gejala di atas pada suatu serangan. Penyakit asma merupakan jenis penyakit yang menahun sampai saat ini belum ada yang mengetahuit apa obatnya dan belum bisa menyembuhkannya dengan tuntas, namun asma dapat dikontrol dengan mudah agar tidak mengganggu aktivitas sehari hari.

Pemicu pemicu asma yang mungkin saja berbeda dengan penderita asma lainnya :
– Menghisap atau menghirup asap rokok atau kayu yang sedang dibakar
– Kelelahan fisik atau olahraga
– Menstruasi pada wanita
– Infeksi saluran pernapasan seperti batuk, pilek, sinusitis dan bronchitis
– Terkena udara yang dingin dan panas
– Menghirup udara yang berpolusi
– Menghirup iritan saluran pernapasan atau bahan pembersih sabun disenfektan dan lain lain
– GERD yaitu asam lambung bererak kembali ke tenggorokan dari lambung

Obat ASMA Tradisional

Asma tidak dapat di sembuhkan Karena belum ada yang mengetahui apa obatnya tetapi dapat dikendalikan, pengendalian asma bisa dilakukan dengan lebih baik jika asma cepat diketahui dan pengobatan segera dimulai dengan resep dokter. Tanpa pengobatan serangan asma bisa lebih sering terjadi dan serangan asma yang sudah akut dapat menyebabkan kematian.

Tetapi para ahli pengobatan herbal telah menemukan beberapa obat asma tradisional seperti berikut :

1. Madu

Cairan madu dapat mengencerkan dan mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan. Lendir yang terkumpul di saluran pernapasan dapat menghambat masuknya udara sehingga bisa memperparah serangan asma. Minumlah satu sendok teh madu dengan sedikit air untuk mengencerkan, lakukan pengobatan sampai asma sedikit membaik.

2. Jahe

Rimpang jahe memberikan khasiat pada kesehatan karena bersifat mencegah peradangan, seperti yang terjadi pada penderita asma.
Siapkan satu ruas jari rimpang jahe, kemudian tumbuk atau memarkan. Masukkan dalam segelas air hangat, biarkan kandungan jahe larut dalam air. Terakhir, saring dan minum airnya sampai habis.

Cara pencegahan asma dapat dibantu dengan :
– Kenali pemicu asma dan hindari secepat mungkin
– Jika anda merokok cepat berhenti dan jangan minum minuman keras karna alcohol dapat membuat asam lambung meningkat dan itu akan menyebabkan asma
– Jangan meminum obat batuk untuk asma, obat batu tidak membantu asma dan dapat menyebabkan hal hal yang tidak diinginkan
– Pengurangan atau penghilangan senyawa tertentu yang berdada di tempat kerja agar mendapatkan hasil yang efektif.

Pencegahan penyakit asma dengan melakukan beberapa cara terapi asma yaitu :

1. Terapi Medikamentosa
Pada serangan asma ringan dapat diberikan obat pereda asma (reliver) yang berupa beta agonis secara inhalasi / oral atau adrenalin 1/1000, subcutan 0,01ml/kg. berat badan/kali dengan dosis maksimal 0,3 ml/kali.

2. Terapi Suportif
Terapi dengan perlatan yang lengkap dan mendukung dna lengkap pada si penderita sangat diperlukan dalam kondisi tertentu. Dan jika terjadi komplikasi seperti dehidrasi atau kekurangan cairan, beri si penderita air terlebih dahulu.

Source : manfaatnyasehat.com

5 Tanaman yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Langsing

Memiliki tubuh seksi dan langsing merupakan dambaan setiap wanita dan juga para pria. Namun, gaya hidup modern jaman sekarang ini, sering menjadi kambing hitam karena meningkatnya bobot tubuh dan lemak di tubuh kita.

Karenanya, tidak heran bila banyak produk menawarkan alat pelangsing, juga obat-obat serta jamu susut badan menjadi barang dagangan yang laris dijajakan. Ini pertanda, kegemukan atau obesitas sudah menjadi masalah sosial.

Tentu banyak cara untuk melangsingkan tubuh, namun semua itu memiliki kelemahan dan kelebihannya. Salah satu cara yang bisa dibilang cukup menarik dan efektif dalam melangsingkan tubuh, adalah memanfaatkan tanaman sebagai ramuan tradisional. Seperti beberapa tanaman yang berfungsi sebagai pelangsing tubuh berikut ini.

1. Asam Jawa

Jika anda bosan dengan metode metode pelangsing yang tidak kunjung terlihat hasilnya. Anda bisa mencoba dan mengawali dengan pemanfaatan tumbuhan alami sebagai metode pelangsing anda kali ini. Anda dapat memulainya dengan tumbuhan asam jawa. Karena hampir semua bagian dari asam jawa memiliki manfaat. Masyarakat sering mengonsumsi asam jawa ini untuk campuran masakan, seperti bacem, bumbu oseng, sayur asem, atau untuk menggoreng ikan.

Selain digunakan sebagai bumbu dapur, asam jawa juga sebagai tanaman obat. Daun tumbuhan ini dapat digunakan sebagai obat penurun kadar kolesterol tinggi, dengan kandungan kimia saponin, flavonoid dan tanin.

Senyawa aktif flavonoid dan tanin pada tanaman asam jawa, dapat meningkatkan degradasi, peluruhan lemak, melalui peningkatan metabolisme dalam tubuh. Sehingga terjadi proses pembakaran timbunan lemak. Selain itu, peluruhan lemak oleh senyawa aktif flavonoid dan tanin melaui pendekatan pemecahan lemak, dikatalisis oleh enzim lipase. Ekstrak yang bersifat aktivator pada enzim. Juga dapat mendegradasi lemak. Sehingga mempunyai potensi sebagai obat pelangsing alami. Cocok untuk anda yang mengidamkan tubuh yang ideal.

2. Jamu Kunyit

Tumbuhan selanjutnya yang bermanfaat sebagai pelangsing tubuh ialah jamu kunyit. Manfaat jamu kunyit sudah tidak perlu diragukan lagi. Banyak dimanfaatkan oleh sebagian masyarakat, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain karena biaya yang jelas murah, jamu tradisional juga terbukti manfaatnya. Karena seringnya kesadaran masyarakat saat ini untuk memanfaatkan pengobatan tradisional, popularitas jamu kunyit pun kembali terangkat.

Masyarakat tradisional Indonesia sebenarnya sudah banyak yang bisa membuat resep yang ampuh untuk melangsingkan tubuh. Penggunaan kunyit sebagai bahan jamu alami, telah berlangsung sejak dahulu kala. Tak ada salahnya untuk dicoba. Namun bila ingin di konsumsi, Anda harus memperhatikan benar-benar kadar dosis yang ada di dalam jamu tersebut. Dalam satu racikan jamu, anda bisa mencampurkan tanaman berkhasiat seperti kunyit yang dicampur dengan jati belanda, dan temu lawak untuk setiap racikan jamu pelangsing.

Bahan ini dikenal sebagai jamu untuk menambah nafsu makan, tapi dalam jamu pelangsing, dapat berfungsi sebagai antibiotik untuk mengantipasi luka lambung, atau usus akibat iritasi dari bahan jamu lainnya. Disamping minum jamu tersebut, sangat dianjurkan bagi anda untuk mengimbanginya dengan berolahraga dan pola makan sehat.

3. Kemuning

Tanaman berikutnya yang memiliki manfaat untuk melasingkan tubuh, terdapat pada tumbuhan kemuning. Tanaman kemuning dahulu kala merupakan salah satu tanaman yang sering di jumpai di Keraton Jawa. Dan konon tanaman kemuning ini merupakan tanaman yang wajib ditanam di halaman keraton. Ternyata karena tanaman kemuning mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, dimana hampir semua bagiannya bisa di gunakan untuk pengobatan.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, tanaman kemuning juga bisa membantu menjaga penampilan kita, yaitu dengan melangsingkan tubuh. Anda bisa memanfaatkan daun kemuning yang dipercaya berkhasiat mempertahankan sel tubuh agar tidak terganggu lemak. Untuk melangsingkan tubuh, anda bisa meracik satu genggam daun kemuning segar, satu genggam daun mengkudu, ditambah temugiring sebanyak setengah jari kelingking. Tumbuk dengan halus, lalu ditambah satu cangkir air masak, peras dan dapat anda saring. Airnya dapat anda minum pada pagi hari sebelum sarapan. Semoga bermanfaat ya.

4. Wortel dan Mentimun

Selain tumbuhan yang bermanfaat melangsingkan tubuh, ternyata banyak juga manfaat sayuran bagi tubuh kita. Kandungan alami yang terdapat di dalamnya, bermanfaat untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Seperti sayuran wortel yang dikenal memiliki banyak kandungan bermanfaat, termasuk memiliki kandungan betakaroten. Dan mentimun yang mempunyai kandungan air yang berlimpah. Kandungan airnya hingga 90%, karena itu tumbuhan keluarga labu ini sangat sering dikonsumsi sebagai penghilang dahaga. Uniknya, beberapa sayuran ini biasa kita dapati di dapur, dan paduan keduanya ternyata juga mampu melangsingkan tubuh.

Cara memanfaatkan kedua sayuran segar tersebut, bisa anda formulasikan dengan dibuat menjadi jus. Jus wortel dengan mentimun juga dapat dijadikan ikhtiar menurunkan berat badan. Caranya dua atau tiga batang wortel dan satu buah mentimun berukuran sedang diparut. Lalu selanjutnya airnya peras. Untuk memperkaya rasa dapat dibubuhi sari jeruk nipis. Jus ini dapat diminum sedikitnya dua hari sekali, sampai anda memiliki berat badan yang di idamkan.

5. Teh Hijau

Tanaman terakhir yang sangat bermanfaat bagi tubuh, dan khususnya bagi kita yang ingin melangsingkan tubuh adalah manfaat teh hijau. Teh merupakan salah satu minuman yang begitu familiar bagi kita. Banyak peminatnya di wilayah asia dan khususnya di asia tenggara. Di indonesia, meminum teh pun sering disajikan setiap hari. Teh memang banyak manfaatnya, karena kandungannya sangat baik bagi tubuh.

Selama ini banyak orang sering menggunakan teh hijau sebagai minuman kesehatan. Teh hijau juga telah lama dikenal sebagai salah satu pembakar lemak dan pengobatan tradisional. Teh hijau mengandung antioksidan yang sangat tinggi, sehingga membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Cara yang baik untuk membuat teh hijau ialah, seduh teh hijau dengan air panas, lalu dinginkan. Sebaiknya diminum sebelum menyantap makanan. Teh hijau akan membantu menahan asupan lemak. Atau, bisa juga diminum sebelum anda berolahraga, karena akan membantu membongkar lemak di bawah kulit akan lebih cepat. Namun untuk mengkonsumsi teh hijau, sebaiknya jangan minum teh saat perut dalam keadaan kosong. Sebab dapat meningkatkan produksi asam pada lambung. Dan minimalkan juga minum teh hijau yang dicampur dengan gula. Karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.

Source : uniknya.com

Selain Digunakan sebagai Bahan Rokok, ternyata Tembakau Memiliki Banyak Manfaat Lain

Sebenarnya polemik mengenai Rokok yang menyangkut kesehatan, ekonomi, sosial dan budaya bisa diatasi oleh pemerintah jika semua pihak saling mendukung program-program dan ide-ide yang berkembang di masyarakat mengenai pemanfaatan tanaman tembakau. Sebagai contoh, berikut beberapa contoh manfaat tembakau :

1. Tembakau menjadi obat nyamuk

Tembakau dapat berguna menjadi obat nyamuk. Caranya adalah dengan merendam beberapa lembar tembakau dalam satu liter air dan kemudian rendam selama semalam, nikotin yang ada didalam air akan menjadi obat nyamuk.

2. Tembakau dapat menjadi obat kutu yang ada pada tanaman

Kutu merupakan gangguan nyata pada tanaman di kebun. Berikut tips untuk membuat ramuan penghilang kutu pada tanaman.  Siapkan campuran dalam 1 gelas berisi bubuk bawang putih, kompos, dan tembakau kemudian campuran ini dimasukkan ke dalam tanah di sekitar pangkal tanaman yang penuh kutu.

3. Tembakau dapat mengusir ulat pada tanaman.

Pada tanaman yang kehijauan sering kali membuat larva menyukainya sebagai tempat tinggal. Saat menjadi ulat dapat menghancurkan berbagai tanaman dalam hitungan mingu. Tips untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan campuran tembakau, bubuk pyrethrum (bunga pyrethrum kering hancur menjadi bubuk) dan dapat disemprotkan kepada tanaman.

4. Tembakau untuk mengatasi hama lipan

Salah satu tips untuk mengatasi lipan pada tanaman adalah dengan membasahi tanah dengan campuran air, bawang putih dan tembakau. Hal yang perlu diperhatikan adalah campuran ini berbau sangat busuk, tetapi sangat ampuh.

5. Tembakau sebagai pengusir laba-laba

Kadang dikebun ditemukan banyak laba-laba dan berbahaya maka cara mengtasinya adalah dengan merebus 1 galon air dan masukan tembakau ke dalam air, biarkan dingin. Setelah dingin, saring dan dapat digunakan sebagai bahan semprot di sekitar halaman dan di celah-celah rumah.

6. Tembakau untuk mengurangi bisa gigitan

India percaya bahwa nikotin dalam tembakau akan membantu mengurangi rasa sakit serta membantu menarik keluar racun dan menyembuhkan luka ular. Setelah racun tersedot keluar, daun tembakau dapat dikunyah dan ditempelkan untuk luka pada gigitan dengan perban. Metode ini juga dapat digunakan ketika disengat serangga.

7. Tembakau untuk sakit pilek dan pasta gigi

Masyarakat India mencampur tembakau dan akar batuk, Leptotaenia multifida. Mereka percaya campuran kedua bahan ini juga akan membantu asma dan TBC. Mereka sendiri biasanya menggunakan daun tembakau untuk membersihkan saluran hidung. Selain itu tembakau dapat dijadikan bubuk dan dapat digosokkan pada gigi untuk membersihkan gigi.

8. Tembakau untuk mencegah penyakit pada daerah wabah

Obat terbaru yang terbuat dari daun tembakau hijau menjadi eksperimental anti Ebola ditemukan oleh dua dokter Amerika yang dikembangkan melalui aliansi unik antara militer AS, para ilmuwan swasta, dan Reynolds Amerika Inc. Lembaga militer bidang penelitian dan pengujian telah pengembangan vaksin, yang saat ini dalam tahap uji klinis, untuk melindungi tentara dari ancaman biologis termasuk Anthrax, botulisme, Plague, Ebola, Hantavirus, dan racun Risin.Daun tembakau ditemukan oleh para ilmuwan untuk memproduksi obat-obatan dalam mengobati penyakit autoimun dan antiinflamasi, termasuk diabetes, HIV, dan kanker. Daun dari tanaman tembakau adalah tempat penyimpanan utama untuk protein. Oleh karena itu, pengolahan dan pemurnian harus dimulai segera setelah panen. Ekstrak protein yang diinginkan sendiri masih mahal dan memakan waktu yang panjang. Tembakau mengandung alkaloid beracun yang harus dihapus sebelum protein ini diberikan sebagai obat.

9. Tembakau untuk mengatasi gigitan lintah

Membasahi daun tembakau dan mengikatkan pada di sekitar pergelangan kaki sehingga airnya dapat menetes ke bawah kaki dan mengusir lintah. Alternatif lain adalah untuk merendam kaus kaki ke dalam air tembakau selama semalam, biarkan kering dan esoknya dapat digunakan. Lintah tidak suka dengan bau tembakau dan akan ditolak olehnya.

10. Tembakau sebagai tanaman alternative untuk obat kanker

Ilmuwan, Robert L. Erwin, dalam seminar American Cancer Society untuk penulis sains. Dia adalah presiden Biosource Genetika di Vacaville, California, Sebuah perusahaan yang sedang mengembangkan teknik untuk memproduksi protein manusia pada tanaman. Para ilmuwan memperkenalkan hampir semua gen asing ke dalam tanaman tembakau. Vektor, yang berasal dari virus tembakau yang umum, adalah pertama yang dikombinasikan dengan gen yang berguna, misalnya, salah satu yang mengatur produksi protein untuk manusia interleukin-2, yang sedang digunakan dalam pengobatan kanker.

11. Tembakau untuk menghasilkan melanin bagi manusia

Biosource yang merupakan perusahaan swasta, kini juga memproduksi melanin manusia, protein yang ditemukan pada kulit dikembangkan dari sel tembakau yang tumbuh di laboratorium. Mereka berencana untuk menggabungkan melanin, yang merupakan pelindung alami tubuh terhadap sengatan matahari, menjadi spons kecil sehingga dapat diaolikasikan untuk tubuh sebagai tabir surya. Perusahaan belum melakukan uji vektor dalam tanaman tembakau ditanam di lapangan terbuka.

12. Tembakau sebagai obat antiinflamasi dan autoimun

Sekarang para ilmuwan telah berhasil menggunakan tanaman tembakau yang dimodifikasi secara genetik untuk memproduksi obat-obatan untuk beberapa penyakit autoimun dan antiinflamasi, termasuk diabetes. Sebuah tim besar ilmuwan dari beberapa organisasi penelitian Eropa berpartisipasi dalam penelitian sebagai bagian dari proyek Pharma planta. Dipimpin oleh Profesor Mario Pezzotti di Universitas Verona, mereka membuat tanaman tembakau transgenik yang akan menghasilkan zat biologis aktif interleukin-10 (IL-10), sitokin sendiri sebagai antiinflamasi yang kuat. Mereka menggunakan dua versi yang berbeda dari IL-10 dan tanaman yang dihasilkan, di mana protein ini ditargetkan oleh tiga kompartemen yang berbeda dalam sel, untuk melihat mana yang akan bekerja paling efektif.

Menurut Pezzotti, tanaman transgenik adalah sistem yang menarik untuk memproduksi protein terapeutik karena menawarkan kemungkinan produksi skala besar dengan biaya rendah, dan memiliki persyaratan perawatan yang rendah. Fakta bahwa mereka dapat dimakan, dan dapat bermanfaat untuk obat jika diperlukan, sehingga menghindari prosedur pemurnian yang panjang.

Source : manfaat.co.id

Berbagai Manfaat Tersenyum bagi Kesehatan Tubuh

Bermacam-macam perasaan yang dapat dirasakan oleh manusia di dalam kehidupan mereka sehari- hari. perasaan tersebut meliputi senang, sedih, bahagia, bingung, takjub, heran, dan lain sebagainya. Setiap waktu perasaan tersebut bisa berganti- ganti tergantung pada peristiwa dan juga suasana hati yang sedang dirasakan. Ada banyak sekali perasaan yang dapat muncul dan dirasakan oleh hati manuis, banyak pula cara untuk mengekspresikannya. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengekspresikan susasa hati yang sedang dirasakan. Beberapa ekspresi yang dapat dilakukan adalah dengan menangis, tertawa, tersenyum, kaget, dan lain sebagainya. Hal tersebut dapat dengan mudah dilakukan apabila didukung oleh suasana hati yang sedang dirasakan.

 

Salah satu bentuk pengekspresian perasaan adalah dengan cara tersenyum. Tersenyum merupakan salah satu bentuk pengekspresian perasaan yang paling romantis yang pernah ada. Senyum terletak diantara tertawa dan juga diam, sehingga terlihat anggun dan bijaksana. Tahukah Anda, bahwa senyum ini merupakan salah satu aktivitas yang ajaib dan menakjubkan karena mempunyai banyak sekali manfaat?

Senyum selain sebagai hal yang diungkapkan untuk menunjukkan kebahagiaan dan juga menunjukkan keramahan pada orang lain, ternyata senyum memiliki berbagai manfaat. Manfaat senyum dapat dilihat dari berbagai sisi, baik itu kesehatan maupun bidang sosial. Hanya dengan kita melakukan senyum maka kita akan menuai berbagai manfaat. Manfaat yang akan kita peroleh dari tersenyum antara lain:

1. Memperpanjang Umur

Meskipun kita mempercayai bahwa umur seseorang itu sudah digariskan oleh Yang Maha Kuasa dari sejak manusia masih di dalam kandungan, namun ada juga yang mengatakan bahwa banyak senyum dapat memperpanjang usia seseorang. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 dengan subjek penelitian 150 pemain Major Legue Baseball, menunjukkan bahwa pemain yang seringkali memiliki senyum asli dan berseri rata- rata mempunyai umur lebih panjang daripada para pemain yang hanya memiliki setengah senyuman saja. Senyum ini bukanlah berfungsi menambah masa hidup atau usia, namun menunjukkan bagaimana orang- orang menjalani hidup mereka.

2. Melanggengkan Hubungan Rumah Tangga

Salah satu manfaat yang dimiliki oleh senyum adalah mempertahankan hubungan rumah tangga agar menjadi lebih harmonis. Ada sebuah penelitian yang dilakukanoleh DePauw University menghasilkan bahwa orang-orang yang cenderung suka tersenyum memiliki hubungan rumah tangga yang awet daripada orang yang tidak menyukai tersenyum.

3. Membuat Penampilan Lebih Menarik

Membuat penampilan menjadi lebih menarik merupakan salah satu manfaat langsung yang akan dirasakan ketika seseorang tersenyum. Umunya, seseorang akan tertarik kepada orang lain ketika orang tersebut tersenyum. Orang yang selalu tersenyum akan memberikan kesan positif kepada orang- orang di sekitarnya. Selain itu orang yang selalu tersenyum juga mempunyai aura yang berbeda serta mempunyai daya tarik tersendiri.

4. Memperbaiki Mood Kita

Percaya atau tidak bahwa dengan tersenyum maka kita akan menjalani hidup dengan lebih damai, tenang dan bahagia. Senyum akan meringankan berbagai beban dalam hidup kita.

5. Mengurangi Stress

Salah satu manfaat yang ampuh dari senyum adalah dapat menghilangkan stress. Stress ini akan berkurang dengan sendirinya. Hal ini karena senyuman dapat memberikan aura yang postif bagi kita.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat dari senyum adalah dapat menurunkan tekanan darah. Ketika seseorang sedang marah, maka otomatis darah akan ikut naik sehingga tekanan darah pun akan tinggi. untuk menurunkan tekanan darah tersebut, cobalah untuk tersenyum.

7. Membuat Orang Terlihat Sukses

Orang yang banyak tersenyum menandakan bahwa dirinya percaya diri. Orang yang percaya diri akan lebih mudah mendapatkan promosi dalam karirnya sehingga lebih mudah mendapatkan kesuksesan. Selain itu, orang yang banyak tersenyum juga akan benyak memiliki relasi sehingga usaha yang sedang digelutinya akan semakin maju dan berkembang.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tahukah Anda bahwa dengan kita tersenyum maka kekebalan tubuh kita akan semakin meningkat? Ketika kita tersenyum maka sistem imun di dalam tubuh kita akan berfungsi dengan lebih baik. Hal ini akan menyebabkan kita menjadi lebih rileks dan tidak mudah terserang penyakit.

9. Merangsang Orang Lain Menjadi Tersenyum

Dengan kita tersenyum maka kita akan menebarkan kebaikan dan juga menebarkan aura positif. Apabila kita tersenyum kapada orang lain, maka orang yang kita senyumi tersebut akan terasa cerah dan kita menumbuhkan mood yang baik kepada orang tersebut, akivatnya orang tersebut akan bebalik memberikan senyumannya kepada kita. Jika kita tersenyum kepada banyak orang, bayangkan berapa puluh orang yang akan menebarkan senyum kebaikannya di dunia ini?

10. Menyebabkan Orang Berpikiran Positif (Positive Thinking)

Senyum akan membuat banyak orang banyak mempunyai pikiran yang positif, sehingga orang itu akan terhindar dari pikiran yang negatif. Maka dari itu senyum ini membawa aura yang positif.

11. Melepaskan Hormon Endorfin, Penghilang Rasa Sakit dan Juga Serotonin

Dalam sebuah study membuktikan bahwasannya tersenyum dapat melepaskan endorfin, senyawa yang mengurangi rasa sakitsecara alami dan juga serotonin. Ketiga hormon atau senyawa tersebut membuat seseorang menjadi lebih baik.

12. Terlihat Lebih Muda

Senyum akan membuat penampilan seseorang menjadi lebih muda. Otot- otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat seseorang tampak lebih muda.

Itulah beberapa manfaat dari senyum yang luar biasa yang dapat kita rasakan manfaatnya secara langsung maupun secara tidak langsung. Beberapa manfaat dari senyum yang telah kita bahas di atas lebih banyak pada bidang kesehatan, dan beberapa adalah dari bidang psikologi.

Lalu, ada lagi manfaat  yang dapat diperoleh dari tersenyum ini, yakni dari segi agama Islam. Memang selain senyum ini menjaga kesehatan jasmani, senyum juga dapat memberikan dampak positif yang tinggi bagi kejiwaan atau kebatinan seseorang. Tersenyum juga dapat membersihkan jiwa. Selain itu tersenyum juga akan diberikan dampak- dampak kebaikan. Dalam agami Islam saja, senyum akan mempunyai arti atau kebaikan sebagai berikut:

• Bernilai badah
• Menghargai kebaikan
• Mengobati hati, fikiran, dan juga jiwa,
• Dapat menenangkan hati yang marah dan emosi yag berebihan,
• Amal sholeh yang bernilai tinggi.

Itulah beberapa manfaat yang diperoleh oleh orang yang serigkali tersenyum baik bagi diri sendiri maupun bagi orang lain. Oleh karena itu banyak sekali kebaikan yang akan di dapat oleh orang yang biasa tersenyum daripada orang yang sulit untuk tersenyum.

Source : manfaat.co.id